Kidney Stone ke Problem me Kya Nahi Khana Chahie | Health Tips in Hindi


Kidney stone ke problem me kya nahi khana chahie - health tips in hindi - hindi fun box

Kidney stone के मरीजों की संख्या दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। ये Kidney से संबंधित एक गंभीर प्रकार का रोग है। इस रोग में मरीज को पेट के आसपास असहनीय दर्द का अनुभव होता है। 

इस रोग का अगर समय पर इलाज न किया गया तो आगे चलकर यह और भी गंभीर बन सकता है। खास कर Kidney stone की संख्या और कद अगर लगातार बढ़ते ही रहे तो Kidney stone निकालने के लिए opration भी कराना पड़ सकता है। 

हांलाकि रोग के लक्षण दिखने के बाद शुरुआत में ही इसका इलाज भी शुरू कर दिया जाए तो मरीज को काफी हद तक राहत हो सकती है। 

सबसे पहला घरेलू उपाय ये है कि मरीज को उन आहार को खाना बंद कर देना चाहिए जिससे kidney stone की मात्रा बढ़ सकती है। 

प्रस्तुत वीडियो में उन आहार की लिस्ट दी गई है। जो kidney stone के मरीज को उपयोगी हो सकती है।


पानी पीने की 3 आदतें, जिसमे अक्सर लोग करते है ग़लती

Water therapy in hindi - Health Tips in hindi - hindi fun box

पानी पीना एक सर्वसामान्य जरूरत है। इंसान हो, जानवर हो या कोई भी जीव हो पानी सबके जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा है। वैसे तो किसी भी इंसान को पानी पीने का तरीका सिखाना नही पड़ता। लेकिन अगर स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से देखा जाए तो पानी पीने की एक निश्चित पद्धति को अगर अपनाया जाए तो हमारे शरीर में होने वाले 90 प्रतिशत सामान्य रोगों से बचा जा सकता है। 

पानी पीने के लिए 3 सुनहरे हेल्थ टिप्स है जिसे फॉलो करना बिल्कुल आसान है और इसमें एक रुपये का भी खर्च नही है यानी बिल्कुल मुफ्त। तो क्या है वो 3 टिप्स आइए जानते है। 

1). सुबह खाली पेट 1 लिटर पानी पिएं
इस टिप्स के अनुसार आपको सुबह उठकर नाश्ता करने से पहले 1 लीटर सादा पानी पीना है। जाहिर सी बात है आप पहले दिन से शायद 1 लीटर पानी नही पी सकते। इसलिए आप धीरे धीरे शुरुआत करें और जितना हो सके पानी पिएं। फिर आदत पड़ जाने पर पानी की मात्रा बढ़ते हुए एक लीटर तक ले जाएं। 

2). खाने के 40 मिनट बाद हल्का गर्म पानी पिएं
फ्रिज का ठंडा पानी पीने का एक भी फायदा आपने कहीं नहीं पढ़ा होगा। लिहाजा सबसे पहले खाने के दौरान और बाद में फ्रिज का पानी पीना बिल्कुल बंद कर दें। 

क्योंकि हमारे शरीर को किसी भी खुराक को पचाने के लिए शरीर का आंतरिक तापमान एक हद तक ऊंचा होना जरूरी है। शरीर में इस कमी को पूरा करने के लिए आप नाश्ता, लंच या डिनर जब भी खाना खाएं उसके 40 मिनट बाद हल्का गर्म किया हुआ पानी पिएं। इससे आपकी पाचनक्रिया नियमित होने लगेगी। 

3). हमेंशा बैठ कर ही पानी पिएं 
बहोत से लोगो की ये आदत होती है कि वो बोतल को मुंह मे लगाकर और खड़े खड़े घुटक घुटक पानी पीते है। इससे लंबे समय बाद घुटनो में दर्द होना तय है। 

आप जब भी पानी पिएं तब आराम से बैठकर और गिलास से ही पानी पिएं। 

Pahad Kaise Bane ? - (Parvat Kaise Bante Hai) | General Knowledge in Hindi

PAHAD KAISE BANE : Ham sabne unche unche pahad (Mountain) to dekhe hi honge. Ham me se kai ese bhi honge jo pahadon ki unchi unchi chadhaan chadh bhi chuke honge. Khair, is article me ham mountians yaani pahaadon ke bare me kuchh Interesting aur knowledge ful information janenge. 

Pahad Kaise Bane ? - (Parvat Kaise Bante Hai) | General Knowledge in Hindi - hindi fun box

Unche unche vishaal pahaad dekhkar har kisi ke man me ye sawal sabse pahle paida hota hai ki Ye pahaad bane kaise ? 

Iska answer asal me hamari pruthvi (Earth) ke vajood se juda hua hai. Sabse pahle is baat ko samaz lijie aur science ke kai analyses aur theory se ye proove ho chuka hai ki pruthvi yaani earth ki utpati lakhon karodo varsh pahle ek bade dhamake ke sath hui thi. Jise science me Big Bang ke nam se jana jata hai. 

Lehaaza jab ye dhamaka hua tab pruthvi se jabardast urja (Energy) ka failav failav hua. Pruthvi ke tal se kai gases aur steam uthakar vatavaran me mil gai. 

Maana jata hai ki uske bad pruthvi par beshumar baarish (rain) hui. Shayad kai laakh varsho tak. Iske bad jab barish ruki hai to pruthvi ki satah sudki hai. 

Ise aap samanya udaharan me is tarah samaz sakte hai ki kisi plastic ki ball ko aap aag me dalen fir use turant hi pani me dalen  to baal ki satah sudkegi. 

Theek isi tarah pruthvi ke sath hua. Fir is sukdan ki vajah se pruthvi ke kuchh ilaake nadi (river), naale aur samudra (sea) ban gae. aur uske aaspas ke tatha anya ilaake bade rah gae aur shayad bad me bhi uski unchai badhati rahi. Pruthvi ke ese bhu-bhaago ko ko pahad kaha jata hai. 

Ye kuchh kilometer unche ho sakte hai aur sainkdo kilometer unche bhi. 

- Ummid hai aapke lie ye PAHAD KAISE BANE jankari knowledge ful rahi hogi. Aap iske bare me hame comment ke dvara bhi bata sakte hai aur apne sawal bhi puchh sakte hai. 

Ye 6 Food Hai Dudh Ke Viruddh Aahar, Kabhi Na Le Ek Sath | Health Tips

Ye 6 Food Hai Dudh Ke Viruddh Aahar, Kabhi Na Le Ek Sath | Health Tips - 6 milk opposite foods

Is bhag daud bhari lifestyle me hamari body ko healthy aur fit rahne ki koshish karte rahena kisi challenge se km nahi hai. Isme bhi aajkal ke bazaaru fast-food aur milavat yukt khadya aahar ki vajah se log jane anjane me gambhir rogo ko apni or welcome kar rahe hai. 

Is article me ham esi hi kuchh kharab aadat (bad habits) ke bare me janne ki koshish karenge jo Health ke point of view se hamare lie nukasan deh hai. 

Jaisa ki ham sab jante hai ki dudh (Milk) ek sampurna aahar hai. Lekin dudh ka sevan karte samay kuchh savdhani rakhni bhi jaroori hai. Kyonki jahan dudh ek sampurna aahar hai wahan uske kuchh viruddh aahar (Opposite food) bhi hai. Agar aap bhule se bhi viruddh aahar ka sevan ek sath karte hai to kabj (constipation) samet kai chhoti-moti bimariyan hone ka khatra raheta hai. 

To wo kaun kaun se aahar (food) hai jo hame dudh ke sath nahi lene chahie aaie jante hai. 

1). Machhli - (fish) : Kabhi bhi machhli yaani fish ka dudh pine ke pahle yaa bad me sevan na kare.

2). Udad : Udad athva udad ki dal ka dudh ke sath sevan nahi karna chahie. 

3). Dahi - Yogurt : Dahi waise to dudh ka hi ek hissa hai lekin ye bhi dudh ke viruddh aahar me aata hai. Islie dudh aur dahi ka ek sath sevan na kare isse skin related bimariyan hone ki sambhavna hai. 

4). Til : Bhale hi til ek baarik food ho lekin dudh ke sath til ka sevan Health ke lihaj se behtar nahi hai. 

5). Khatte fruits : Dudh ke sath Khatte fruits jaise ki cherry, orange, lemon ka sevan bhi nahi karna chahie. 

6). Namak - Salt : Dudh ke sath salt yaani namak ka aur jyada namkin foods ka sevan nahi karna chahie.

8 Home Remedies : Jo Aapki Bhukh Badha Degi

Aajkal bazar ke fast food aur aniyamit khanpaan se ghar ke khane ka samay bilkul bikhar jata hai. Is vajah se samay par Bhukh na lagne ki samsya bahot aam hoti jaa rahi hai. 

Ese me kuchh Home Remedies yaani gharelu upchar bhi hai jis par amal karke ham Hunger Disorder (Bhukh na lagne ki samsya) ka samadhan kar sakte hai. Esi hi kuchh Home Remedies is article me di gai hai. Aap is upay ko ye video dekhkar bhi jaan sakte hai.



1). Kaala Namak (Himalaya Salt)
Agar aapko gas ki problem hai to kaala Namak behtar upchar hai. Kala namak chatne se gas ki samsya dur hoti hai aur bhukh bhi lagti hai. Iske alawa isse pet bhi saaf raheta hai. 

2). Harad ka churn, Saunth, Gur aur Sendha namak
Aap harad ka churn Saunth aur gur ke sath athva Sendha namak ke sath le sakte hai. Isse bhi bhukh lagti hai.

3). Sendha namak, Triflaa, Hing aur Ajwain 
Tisra upaay ye hai ki Sendha namak, Triflaa Hing aur Ajwain barabar matra me lekar churn bana len. Is churn ke barabar gur milakar chhoti chhoti goliyan bana len aur roj ek ya do goli ka sevan karen. Samsya dur hogi. 

4). Seb - Apple
Ye to har kisi ke lie faydemand upay hai. Aap roj ek seb khaen isse bhukh bhi lagti hai aur khun (Blood) bhi saaf rakhta hai. 

5). Harad aur Neem ki Nimboliyan 
Harad ko neem ki kadvi nimboliyon ke sath lene se bhukh bhi lagti hai aur charm rog (Skin problem) se bhi chhutkara milta hai. 

6). Saunth ka churn aur Ghee 
Ye upay bhi kargar hai ki Saunth ke churna aur Ghee ko mila len aur ise chaten. Bad me halka garam pani pine se bhukh lagti hai. 

7). Adarak aur Sendha namak 
Har roj khana khane se kuchh samay pahele adarak (Ginger) ke tukde me jara sa Sendha namak chhidakkar chatne se bhi bhukh lagti hai. Iska swad bhi testy hota hai. 

8). Gehun, Ajwain aur Sendha namak
Gehun ke chokar me Sendha namak aur Ajwain milakar roti banaen aur khaen. Ye roti khane me bhi testy hoti hai aur isse bhukh bhi lagti hai.