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01 March 2020

Health benefits Pomegranate : लाल, ताजे, रसभरे अनार के फायदे भी लाजवाब है


Health benefits Pomegranate : लाल, ताजे, रसभरे अनार के फायदे भी लाजवाब है. Pomegranate health benefits in hindi. Anar ke fayde in hindi. 


Health benefits Pomegranate : लाल, ताजे, रसभरे अनार के फायदे भी लाजवाब है 1

[FRUIT] : Health benefits Pomegranate - अनार के एक फल में सेंकडो छोटे छोटे दाने होते है जो मीठे रस से भरपूर होते है. इसका स्वाद इतना मजेदार होता है की हर उम्र के व्यक्ति को भाता है.

साथ ही यह एक ऐसा गुणकारी फल है जिसके बारे में ये कहा जाता है की " सो बीमार एक अनार " यानी अनार में ऐसे कई उपयोगी विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए जरुरी है.

आइए अनार के कुछ ऐसे ही स्वास्थ्य वर्धक फायदों के बारे में जानते है.

Health benefits Pomegranate


डायबिटीज में राहत

अनार में जो एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है उनमें एक तत्व पोलीफेनॉल्स भी है. यह टाइप 2 प्रकार के डायबिटीज को नियंत्रित रखने में सहायक है.

खून की कमी - Health benefits Pomegranate for Anemia

शरीर में खून की कमी यानी एनीमिया रोग की समस्या में अनार एक कारगर घरेलू इलाज है. रोजाना सुबह नाश्ते के साथ एक कप अनार का ताजा ज्यूस पिएं.

इसके सेवन से शरीर में रक्तकणों की संख्या और हीमोग्लोबिन बढ़ता है.

जोड़ों का दर्द - Health benefits Pomegranate for joint pain

जोड़ों के लगभग अनेक दर्द में अनार ज्यूस तथा अनार के बीज सफल घरेलू उपचार है. इसमें ऐसे एंटी ऑक्सीडेंट तत्व है जो जोडों की सूजन और अकड को कम करने में सहायक है.

इसके लिए अनार के बीजों को सुखाकर उसका पावडर बना लें. और रोजाना चुटकीभर इसका सेवन करें.

अथवा अनार के ज्यूस में बराबर मात्रा में किसी भी तेल को मिलाकर प्रभावित जगह पर मालिश करें.

दिल की सेहत

दिल को स्वस्थ रखने के लिए अनार का ज्यूस और अनार के बीज सहायक है. यह हदय की रक्त धमनियों को सख्त होने से रोकता है.

आप अनार का ज्यूस बनाएं तब उसमें से बीज न छाने और ज्यूस के साथ ही सेवन करें.

चमकदार त्वचा - Health benefits Pomegranate for skin

इस फल में एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों के साथ साथ विटामिन सी भी है जो कि त्वचा को बेदाग और चमकदार बनाने में मदद करता है.

साथ ही यह उम्र के साथ चेहरे पर होने वाली झुर्रियों को रोकने के लिए भी उपयोगी है.

दाँत रहे स्वस्थ

यदि आपके दांतों को पायोरिया जैसे रोगों से बचाना है तो आपके लिए अनार अच्छा विकल्प है.

इसमें एंटी प्लाक गुण होते है जो दाँतो और मसूड़ों को स्वस्थ रखते है. अनार के रस का कुल्ला करने से दाँतो की समस्या में राहत मिलती है.

दिमागी शक्ति बढ़ाएं

बढ़ती उम्र के साथ साथ कमजोर हो रही दिमागी क्रिया को कार्यशील रखने के लिए नियमित रूप से अनार का सेवन करना चाहिए.

यह न केवल दिमागी शक्ति को नियमित संचरित करता है बल्कि अल्जाइमर यानी भूलने की बीमारी से लड़ने में भी सहायक है.

कैंसर से बचाव Health benefits Pomegranate for cancer

सामान्य बीमारियों के अलावा कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी के लिए भी अनार उपयोगी है.

अपने दैनिक आहार में अनार को शामिल करके त्वचा, फेफड़े तथा प्रोटेस्ट कैंसर की कोशिकाओं को नाश किया जा सकता है.

अनार के नुकशान


1]. अनार के बीज का सेवन करने पर एलर्जी के लक्षण महसूस हो तो बीज का सेवन न करें.

2]. यदि आप खून संबंधित समस्या से पीड़ित है और आपका इलाज चल रहा है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही अनार खाएं.

3]. अधिक मात्रा में अनार का सेवन करने से उल्टी, पेट दर्द तथा दस्त हो सकते है. 


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